mindfulness

La gestione dello stress è una delle competenze fondamentali della forza mentale. Viviamo in un mondo in cui la velocità, la pressione sociale e le sfide quotidiane sono costanti. Tuttavia, la differenza tra chi cede all’ansia e chi resta lucido di fronte alle difficoltà non sta nell’assenza di stress, ma nella capacità di gestirlo consapevolmente. […]