Autoconsapevolezza: come conoscersi per gestire le emozioni
L’autoconsapevolezza è la capacità di riconoscere e comprendere le proprie emozioni, i pensieri e i comportamenti. È il primo passo per sviluppare la forza mentale, poiché permette di reagire in modo ponderato invece di essere guidati da impulsi o stress. Essere autoconsapevoli significa prestare attenzione a ciò che accade dentro di noi: riconoscere quando siamo […]
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